Авитаминоз — болезненное состояние, характеризующееся недостатком одного или нескольких витаминов в организме человека. Оно развивается вследствие неполноценного питания, в котором отсутствуют витамины, или из-за плохого их усвоения при некоторых заболеваниях.

Сопровождается авитаминоз различными симптомами, такими как долго не заживающие раны, головокружение, бессонница и т. д. Бороться можно с помощью сбалансированного питания, фармакологических средств, а можно попробовать народные средства против авитаминоза.

Шиповник – прекрасное средство для лечения авитаминозов

Рецепт №1:

Настой из плодов. Берутся измельченные и сухие плоды шиповника –100 грамм и горячая вода –1 литр. Берем термос, засыпаем молотые плоды и заливаем горячей водой около 80 градусов и настаиваем 8 часов.

Рецепт №2:

Плоды шиповника (50г.) моют, измельчают, заливают примерно литром воды и варят в течении 15-20 минут. Пока варится шиповник, берем заварочный чайник, добавляем две чайных ложки заварки чая. Даем настояться. После настоявшийся чай переливают в кастрюльку с шиповником. Настаивают 15-20 минут. После процеживают и пьют теплым, добавляя мед по вкусу.

Чеснок – наиболее эффективное средство

Одним из наиболее эффективных народных средств принято считать чеснок. Для восстановления дефицита витаминов в короткий срок можно съедать несколько зубчиков в сутки. Если подобный способ употребления не устраивает по известным причинам, готовят настойку из чеснока. Для этого очищенные зубчики растения заливают 300г спирта и оставляют в плотно укупоренной таре на три недели. Употребляют это народное средство по 20 капель три раза в сутки, предварительно разводя в половине стакана молока.

Соки - против авитаминоза

Смесь сока сельдерея с соками других растений дает хороший эффект при авитаминозе. Особенно эффективны такие сочетания соков: морковь, свекла, сельдерей (8:3:5); морковь, капуста, сельдерей (1:4:5); морковь, сельдерей, редька (8:5:3). При нервных расстройствах употребление соков сельдерея и моркови способствует быстрому восстановлению нервных тканей.

Народное лечение авитаминоза ягодами

Следующее средство готовится так: необходимо залить 1 ст. л. рябины (сухие ягоды) 1 стаканом кипятка, дать настояться примерно 1 час, пить в течение дня 2-3 раза. По содержанию витамина А (каротина) рябина превосходит морковь, по наличию в рябине витамина Р – она одна из первых среди плодово-ягодных культур. Свежие ягоды рябины можно использовать для приготовления варенья или витаминного сиропа, что очень эффективно в профилактике авитаминоза.

Хвоя при авитаминозе

Издавна использовали витаминный отвар на основе

хвои для борьбы с авитаминозом. Для приготовления целебного отвара взять 25-35

грамм хвои, вымыть, залить 200 г. воды и кипятить в течении 30 минут.

Полученный отвар остудить, процедить, выпить в течении дня за 2 приёма. На вкус

отвар не очень приятен, так что можно добавить немного сахара.

В лечении авитаминоза помогут травы

Рецепт №1:

Четыре раза в день принимать по полстакана настоя